Координационный совет женщин, в состав которого входит председатель областной организации Профсоюза работников АПК РФ Зоя Чудинова 8 апреля 2026 года провел юбилейный «Маршем в красном».

Тема встречи: «Осознанный выбор и здоровье, профилактика формирования зависимостей».

Красный — цвет жизни, здоровья, милосердия. Женщины различных отраслей экономики пришли в одежде с красными деталями, которые стали частью яркого женского марша в поддержку друг друга. Красный цвет в одежде участниц символизировал жизнь, здоровье и милосердие — как напоминание о ценности здоровья и важности своевременной помощи.

Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню здоровья и проведено в рамках реализации Национальной стратегии действий в интересах женщин на 2023–2030 годы.

Организаторами акции выступили Координационный совет женщин при Мэре Города Томска, Научно-медицинская библиотека СибГМУ и ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Участницами встречи стали более 30-ти представительниц женской общественности Томска.

В формате открытого диалога женщины обсудили с ведущими специалистами здравоохранения современные риски: влияние гаджетов, психоактивных веществ и поведенческих зависимостей на здоровье, красоту и качество жизни.

Девиз встречи - обязательно применяйте «дофаминовый детокс» себе и близким, особенно детям и подросткам, каждое утро после пробуждения 2 часа без телефона. Лучше прогулка под ярким утренним солнышком для налаживания циркадных ритмов, вдыхайте приятные ароматы и будьте здоровы.

Программа встречи объединила экспертов разных профилей: Елена Михайловна Редченкова, врач-психиатр-нарколог, заслуженный врач РФ, сопредседатель Координационного совета женщин при Мэре г. Томска, выступила с вступительным и заключительным словом, подчеркнув важность женского сообщества в вопросах профилактики зависимостей. Она отметила, что женский алкоголизм — это катастрофа, которая развивается незаметно, но бьет по всем сферам жизни: от внешности до способности иметь здоровых детей.

Людмила Михайловна Шулико, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, ассистент кафедры педиатрии СибГМУ, представила доклад «Здоровье и красота в эпоху гаджетов». Она рассказала о влиянии синего света на сетчатку и кожу, «текстовой шее», туннельном синдроме и дала практические советы по организации экранного времени.

Сергей Анатольевич Чемерской и Наталья Юрьевна Ионова - врач и психолог Центра общественного здоровья, осветили тему «Влияние употребления психоактивных веществ на здоровье человека», акцентировав медицинские и поведенческие последствия.

Юлия Недосекова, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, член Координационного совета женщин при Мэре г. Томска, представила авторский подход «Дофаминовое голодание по-новому: протокол “ремонта” центра удовольствия». Она развеяла мифы о дофаминовом детоксе, предложила поэтапный протокол восстановления чувствительности рецепторов и подчеркнула роль нутрициологической поддержки.

Участницы не только получили актуальную информацию о скрытых угрозах цифровой эпохи и механизмах формирования зависимостей, но и освоили конкретные навыки самопомощи — от правила «20-20-20» для глаз до «низкого дофаминового утра».

Отдельное внимание было уделено символике акции: красный цвет объединил женщин в стремлении к осознанному выбору в пользу здоровья.

«Здоровье женщины — это фундамент здоровья всей семьи. Участники встречи говорили не о запретах, а о грамотном управлении своей жизнью — будь то экранное время или пищевые привычки. Наша задача — вернуть радость от реальных действий, а не от бесконечного скроллинга», — отметила Елена Михайловна Редченкова.

О.Калинина-Сулакшина

Дата публикации: 10 апреля 2026 г.